Archives de Tag: yoga

Afro Yoga: double dose d’énergie!

Publié le par

afro-yoga-ok

Reflet d’un monde métissé, la fusion entre différentes cultures ou pratiques donne souvent naissance à un univers hybride, multiple et riche qui va au-delà de la simple juxtaposition des deux éléments de base. En voici encore un bel exemple avec l’Afro Flow Yoga, pont entre le yoga et la danse africaine!

 Des racines et des ailes.

Salmon Jones a grandi à Toronto. Dès ses sept ans, elle se passionne pour la danse et son art la fera voyager et étudier dans de grandes écoles en Angleterre et à New York. C’est durant son cursus qu’elle est initiée au yoga, qu’elle pratique maintenant depuis plus de 25 ans.

Lors d’un retour de voyage en Jamaïque et suite au décès de son père, elle se sent habitée par une volonté puissante de faire le point, la synthèse de son parcours, de se reconnecter à ses racines afro et de transmettre toutes les connaissances qu’elle a acquises durant sa carrière, dans un esprit de compassion et de bienveillance.

Le concept branché de Boston et New York.

C’est ainsi que nait l’Afro Flow Yoga, en 2012, un mix entre l’énergie méditative profonde du yoga et l’énergie explosive de la danse africaine traditionnelle et contemporaine. S’ancrer, intérioriser, maintenir une posture, se connecter à soi. Bouger, vibrer, rayonner, improviser, se connecter aux autres.

Les bénéfices de ces séances sont nombreux : cela fait gagner de la force physique et mentale, augmente la souplesse, l’équilibre, régénère, encre, apporte paix et harmonie, énergise intensément…  Les séances se font au rythme du djembe, toujours joué en live afin de ressentir les vibrations de la musique jusque dans la chaire.

Des cours se donnent chaque semaine à Boston et New-York mais aussi lors de festivals, de conventions et de retraites spirituelles dans le monde entier. Pas d’expérience nécessaire pour tenter l’expérience : tout le monde est le bienvenu, quel que soit son niveau en danse ou en yoga. Pas de technique académique rigoureuse, juste l’envie de s’ouvrir à soi et aux autres.

Toutes les infos sur http://www.afroflowyoga.com/

 

Cure détox et perte de poids (4/4)

Publié le par

cure detox weight loss

Dernière étape dans notre découverte des séjours bien-être en Afrique du Sud: une retraite de 7 jours conçue pour détoxifier complètement l’organisme, booster votre moral et recharger d’énergie votre corps.  En une semaine,  non seulement vous serez en meilleure santé, plus heureux , plus léger , mais vous aurez les connaissances nécessaires pour vous mettre sur la bonne voie pour un nouveau mode de vie sain dynamique.

Détox et perte de poids.

Chaque jour, votre menu sera composé de jus de fruits bios fraîchement pressés à base de super-aliments, du lait d’amande, de tisanes, de bouillons et de soupes riches en vitamines et en minéraux.  Tous ces breuvages sont « Pressés à froid » afin de conserver un maximum de nutriments essentiels qui vont booster l’organisme et augmenter son immunité naturelle.

Le nettoyage du colon se fait naturellement grâce à un mélange à boire à jeun de Psyllium et d’argile bentonite. 

Des workshops et des projections  sur la nutrition et l’importance d’une alimentation saine font aussi partie de ce séjour afin de (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires et de libérer le corps de toutes ses toxines.

Approche holistique.

C’est votre être, dans toute ses dimensions, qui sera accompagné vers un mieux-être durant cette semaine.  Les activités quotidiennes promettent d’améliorer votre bien-être de manière globale :  cours de yoga le matin avec Annie Wyatt, professeur de de yoga indien traditionnel (ashtanga, atha).   Ces cours sont adapté aussi bien aux débutants qu’aux praticiens avancés.  Le programme comprend aussi de la méditation quotidienne, des massages shiatsu et des exercices physiques doux : marche dans les montagnes environnantes, natation et cours de pilates pour renforcer votre changement physique et maintenir le corps jeune, souple et tonique.

Un lieu hors du temps.

C’est dans une propriété agricole privée située dans un écrin de verdure dans la région du Cap (Afrique du Sud), entourée de fleurs sauvages et d’oiseaux que vous séjournerez.  Un endroit de calme absolu offrant une vue spectaculaire sur le bassin de Tulbagh, bordé sur trois côtés par les montagnes. Toutes les chambres y sont cosy et permettent un sommeil paisible et réparateur, qui contribue aussi à votre sensation de bien-être.

Inscription au programme Juice and Yoga Retreat ici 

 

Find the truth inside of you (3/4)

Publié le par

meditation black man

If you get used to looking outwards for your wellbeing, you can lose touch with your internal wisdom and innate balance. In the aliveness of the present, you can find freedom from your limited perspectives and discover a new side of yourself.

“The Whole Truth”: a 10 days retreat to change your life.

Those 10 days connect you with the heart wisdom and bring you beyond judgment and into forgiveness of self and others.   Raw food and cleansing juice fast will supercharge your physical body to support release and regeneration on every level and which allows a deeper, clearer connection to your spirit.  Your will experience meditation, yoga, creative processes and time spent in nature.   If you want to change your life, a daily group practice supports your creative processes with.

On the final day you will reflect on learning and prepare to move back into your life. Strategies for carrying your teachings back into your life are given, as well as a system for the reintroduction of foods and daily activities with awareness.

 An amazing holistic program!

 Nutrition : A pre-cleanse program will be sent to you in advance of the retreat. Implemented properly over two weeks, this offers a gentle transition to live foods, reducing the detox symptoms that may be experienced during the course of the retreat and enabling a deeper cleanse.

  • 4 days of exquisite raw food meals
  • Cleanse yourself with a six day juice fast
  • Herbal medicinal treatments and unlimited tea
  • Cooking classes

 

Soul and spirit : to build awareness and sensitivity

  • Daily yoga classes
  • Daily Breath work and guided meditation sessions.
  • Contemplation.  It helps you identifying and transforming limiting beliefs, and practice mindfulness meditation for inside freedom.
  • Silence: you move into three days of silence!

The senior instructor is Tasha Saha, a certified yoga instructor, alternative health practitioner, art teacher, and the founder of certified organic skincare brand, Mioja. Dedicated to natural living and holistic health she has spent more than a decade helping people back to their natural state of balance.

 

Treatments:

  • Herbal detoxifying foot bath with grounding roots and herbs.
  • Herbal steam inhalation
  • Floral waters are provided for a high energy splash bath to release old trauma held in the body.
  • spa: massage, reflexology, bio-energy balance, reiki, Thai massage, organic facial …

 

Arts:

  • Sound journeys (vibration and traditional songs)
  • Art workshops: Intuitive art engages your subconscious, conscious and superconscious mind in order to access your intuition and higher understanding.

 

Mouvement :

  • Dance
  • Guided nature walks
  • Health club, swimming pool

 

Nature:

  • Horse riding (optional)
  • Whales watching (optional)

 

Bodhi Khaya Retreat Centre

This retreat will take place at the Bohdi Khaya Retreat center located near the town of Stanford, in the Western Cape of South Africa. The center is situated on the Baviaans Fonteyn farm, the oldest one in the area.  Today Bodhi Khaya is an open and welcoming spiritual home for all. The centers mission is to promote the conservation of the natural and cultural diversity of the Capes floral kingdom. The area is home to more types of indigenous plants than any similar sized area. Approximately 70% of its 9,000 plant species are found nowhere else on Earth.

Bohdi Khaya has accommodations to suit every need. Around the central courtyard there are a range of rooms that are comfortable, modern and peaceful. For those who enjoy a touch of history, the original farmhouse, steeped in atmosphere and old-world charm, has beautiful rooms where you can curl up with a good book beside a cozy fire.

 

Follow the link if you want to find the truth inside of you.

 

© image Yoga Flava TV

Wellness holidays in South Africa (1/4)

Publié le par

 

julie lombe panafricanbeauty

We have become more aware of the importance of staying fit and healthy and our holidays reflect this trend” says Paul Joseph, co-founder of Health and Fitness Travel (UK).   Wellness holiday industry increases in popularity.   It offers healthy holidays for those who would like to improve or maintain their health today and in their later life.  Wellness travel is a holistic travel for the purpose of promoting well being through physical, psychological or spiritual activities.

Morocco and South Africa: hot spots wellness holiday destinations.

In comparison with the rest of the world, Africa still offers little wellness destinations.  Though, Sub-Saharan Africa  has the world’s fastest-growing market for wellness tourism, and North Africa (and the Middle East) the second fastest, according to a Stanford Research Institute report for Global Wellness Institute.  

The two African hot spots are Morocco and South Africa, two destinations in the antipodes of the continent but which both have a long culture of spa and tourism (including medical tourism).  Many spa resorts will no longer be positioned as fitness amenities but lifestyle choices offering vegan and gluten-free healthy meal options. The wellness travel industry and consumer needs have evolved from pampered indulgence to personalised, functional health and fitness.

The following series of articles untitled  » wellness holidays in South Africa » will give you some examples of wellness holiday packages: Spirit of the Mountain, Whole Truth retreat, Detox and yoga retreat.

Babyboomers and 30+ workaholic men and women.

The health and fitness travel trend is being fuelled by aging baby boomers wanting to hold on to their looks and prolong their lifestyle (well-aging). Travelling for prevention and improving health is why wellness holidays have grown in recent years.

But those kind of holidays are not only for babyboomers.  Mostly, they are booked by 30+ men and women who lead busy lives and are successful business people. They work hard but have little time to focus on their health and fitness, so seek a holiday to rejuvenate and get back in shape.  These people see these types of holidays as a necessary part of their lives and invest in their health and well-being.  A high proportion of our clients are single travellers and those kind of holidays are perfect for travelling on your own.

Whilst women generally enjoy relaxing on the beach, a Pilates or meditation class, followed by pampering in the spa, men prefer to embrace and enjoy the sport and fitness facilities available, be it the 18 hole golf course, the scuba centre or the chance to learn a new fitness skill in Kickboxing.

Wellness: retraite dans le Sahara.

Publié le par

Desert Retreat

Cure de silence, méditation, yoga, danse, spiritualité, pleine conscience, reiki…  Les retraites dans le désert du Sahara (depuis le Maroc ou la Tunisie) sont une façon de se retrouver, en toute humilité, face à l’immensité et face à soi.

Fuir le bruit pour être face à soi-même.

Le silence est pratiquement éliminé de notre environnement.  Que l’on écoute ou pas, on entend un bruit de fond perpétuel : les personnes qui nous entourent, nos conversations, les open-spaces au travail, les transports, la radio et la télévision…  Notre esprit aussi est perpétuellement encombré de paroles et de pensées, parfois négatives.  Du bruit discordant et des dialogues intérieurs qui peuvent constituer un stress et une véritable nuisance pour l’organisme.

Pourtant, paradoxalement, le silence fait peur.  Synonyme de solitude, de vide oppressant, de néant, de mort, il est souvent perçu comme angoissant.  Ce vide nous fait peur car il nous laisse face à nous-même.  Dans le désert, le silence est tel que vous pouvez entendre les battements de votre coeur.

Trouver dans le désert le chemin quasi mystique vers la paix intérieure.

Effectuer une retraite, c’est s’accorder un temps privilégié pendant lequel on met sa vie quotidienne de côté pour prendre du recul et réfléchir.  Une manière de se recentrer sur l’essentiel, de faire le point avec soi-même, de retrouver la notions de temps et d’espace, de tendre à la spiritualité, de se (re)construire. En pleine nature, c’est l’occasion de reprendre son souffle, d’admirer, de contempler et de laisser entrer en soi la beauté devant laquelle nous nous trouvons…

Mais une retraite, ce n’est pas seulement se couper du monde. On peut d’ailleurs y participer en couple ou en groupe.  Une retraite peut aussi faire l’objet de rencontres, de découverte d’autres modes de vie, d’échanges, de partage, de communion.  C’est un sésame pour trouver la paix du cœur et se libérer de l’individualisme qui nous isole de l’autre.

Détox et énergie : des séjours bien-être pour l’esprit et pour le corps.

Il existe une multitude de formules allant de la plus basique à la plus élaborée permettant d’expérimenter la beauté des paysages et les bienfaits du désert : se détoxifier l’organisme et l’esprit, améliorer sa condition physique, se reposer, augmenter son niveau d’énergie, retrouver son enthousiasme et sa créativité…

  • Simplicité volontaire: des séjours dans le plus grand dénuement (semi-jeun, pas de commodités, dépassement de soi sous grandes amplitudes thermiques…)
  • Désert 5 étoiles: des services et prestations dignes de resorts-spa (repas sains, tentes berbères de luxe, massages, trekking, balade en chameau…).
  • Digital Detox: pour les personnes cyber-dépendantes  (mails, réseaux sociaux, jeux en ligne, smartphone…), un isolement digital volontaire.  sans téléphone ni internet, permet de laisser tomber le monde virtuel pour le monde réel, de modifier ses habitudes et se reconnecter à son  rythme originel.
  • …

 

>>>  Envie de goûter aux bienfaits du désert ? Découvrez le blog Sahara Meditation Retreat qui vous donnera pas mal d’informations.

Township Yogi : changer des vies grâce au yoga en Afrique du Sud.

Publié le par

Panafrican Beauty Township yogi

Le yoga, discipline d’origine indienne,  vise principalement le contrôle du corps et le maintien d’une bonne santé par des enchaînements de postures et  du contrôle du souffle.

Je vis ici mais mon esprit pas.

Producteurs du film (et adepte du yoga) Pete Matthews et son épouse ont décidé de lancer le projet de YOGI TOWNSHIP.  Objectif: mettre en place des studios de yoga dans le coeur du quartier sud africain d’Inanda (Kwazulu Natal) et les ouvrir gratuitement aux personnes atteintes du sida.

Pour rendre ce projet viable, le couple tente de financer la production et la diffusion d’un documentaire qui suit cinq personnes et décrit comment ils embarquent pour un voyage de transformation et une amélioration de leur qualité de vie à travers la pratique du yoga.  Les bénéfices du film serviront à rendre l’accès entièrement gratuit, à former et employer des professeurs de yoga et qu’ils puissent aller ensuite enseigner le yoga aux personnes qui souffrent dans leurs communautés.

Pour plus d’infos: la page Facebook Township Yogi Project